Ebook Formula Diet Extreme (tips bina badan)

Satu - satunya buku berbahasa melayu yang lengkap menerangkan panduan senaman dan diet yang berasaskan kajian sains dalam masa yang singkat iaitu 25 hari dijamin.Hangat di forum WangCyber dengan pembelian lebih 300 naskhah dlm masa 2 hari.

HIGHLITE

- ebook pertama di Malaysia yang mendedahkan cara diet dan senaman bagi ahli bina badan dan juga kerjaya modeling.

- boleh makan apa sahaja setiap hari__________tetapi masih mengekalkan berat badan

- tidak perlu berjoging selama 1 jam hanya menggunakan kaedah__________selama 15 minit

- menjadikan tubuh anda sebagai mesin pembakar lemak dengan hanya melakukan_________


BERMINAT?

sila klik sini

DAPATKAN SEKARANG!! SEMENTARA PENULIS MASIH MENAWARKAN HARGA PROMOSI

HIIT ( tips bina badan )

Tips bina badan HIIT adalah senaman yang paling berkesan untuk membuang lemak di badan kita. Apa itu HIIT? HIIT adalah singkatan untuk High Intensy Interval Training iaitu mengunakan pergerakan pantas selama 20 - 30 saat dan diikuti pergerakan perlahan selama 20 - 30 saat bergantung pada tahap stamina anda.

Contoh - contoh HIIT adalah seperti berikut :-

a)berlari pecut selama 20 saat kemudian berlari perlahan 40 saat

b)berlari pecut selama 30 saat kemudian berlari perlahan 30 saat

c)berlari pecut selama 40 saat kemudian berlari perlahan 20 saat

kalau ingin mengetahui lebih lanjut tentang tips bina badan

HIIT boleh search di youtube atau klik link di sini http://www.jombinabadan.com/index.php?ref=asasindino86

TIPS BINA BADAN SUPPLEMENT

Tips bina badan-apa itu supplement? Supplement adalah makanan tambahan untuk mempercepatkan kadar tumbesaran otot. Otot kita boleh membesar tanpa supplement, tetapi ianya memakan masa yang agak panjang. Contoh - contoh suppement adalah :-

1. TEPUNG PROTEIN - tepung protein merupakan sumber utama dalam membina otot badan. Cuba anda bayangkan kita melatih otot tersebut tanpa memberi apa - apa makanan untuk merawat kembali otot tersebut. Semestinya otot tersebut tidak akan membesar kerana sumber makanan utama untuk otot adalah protein.

2. CREATINE - creatine boleh membantu anda dalam penyaluran tenaga. Bayangkan pada hari tersebut kita dapat mengangkat seberat 15 kg sebanyak 10 kali, tetapi dengan bantuan creatine kita akan mampu mengangkat sebanyak 15 kali 1 set. Selain itu juga, creatine amat membantu merawat otot badan.

3. GLUTAMINE - glutamine boleh membantu kita mengekalkan otot badan. Untuk membina otot, kita memerlukan kalori yang cukup. Bagaimana jika kita terlupa makan pada jam yang sepatutnya, pasti badan kita mengambil kalori daripada otot kita, maksud nya otot kita akan semakin mengecil. Sebab itulah pengambilan glutamine amat penting dalam membina badan.

Untuk maklumat selanjutnya tentang supplement, anda boleh mendapatkan ebook dalam bahasa melayu tentang tips bina badan dengan klik link di bawah

Wireshark Cookie Dump: